Dei por mim a pensar como melhorar a nível nutritivo as refeições feitas em casa. Todos os dias ando em contra-relógio e a maioria das vezes a preocupação de fazer refeições mais nutritivas e variadas acaba por ficar um pouquinho de lado.
A verdade é que, e principalmente para quem tem crianças, esta parte é de especial importância uma vez que temos o dever de ensinar as nossas crianças a comer bem.
Bem sei que é mais fácil dar arroz com salsichas ou douradinhos com batatas fritas, em vez de passarmos pelo menos meia-hora a ouvi-los reclamar do comer ou vê-los num grande pranto por não quererem aquela refeição.
Não tem que ser uma mudança de um dia para outro, todos os dias podemos ir incentivando a que experimentem um alimento novo ou até mesmo a apreciar um alimento que gostem menos.
Assim, encontrei este documento bastante útil com as directrizes para um bom planeamento de refeições para as escolas e infantários, e que achei que facilmente poderia implementar algumas sugestões cá em casa. Espero que possa também vir a ajudar outros pais que tenham também esta preocupação com as refeições.
Beijos e abraços!
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